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特定保健指導 運動教室用エクササイズ

2021年11月3日 八街市での特定保健指導担当させていただきました。

約2年ぶりの教室、スタッフも参加者の方々も笑顔が絶えないクラスでした(^^)

今回ご紹介したエクササイズをYouTubeで限定公開しています。参加された方々中心に是非ご活用ください!

座ってできる!1分ストレッチ&エクササイズ

1.ペルビックロール

https://youtu.be/NENojqNS8Lk

2.ウインギングエクササイズ

https://youtu.be/qEh_wM3W5zI

3.スタンドアップ

https://youtu.be/KwsMI0eaGYM

4.お尻もも裏ストレッチ

https://youtu.be/ZBTm6B8zaE8

5.もも前ストレッチ

https://youtu.be/s_xk21cjFHM

 

#特定保健指導 #メタボ #八街市 #styleup #relations #メディカルフィットネス#田野正洋

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合同会社 Style Up

Style Up (スタイルアップ) / Conditioning & Training

Relations(リレーションズ) / Share GYM & Space

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シティ5 A棟 207

代表 田野 正洋 (タノ マサヒロ)

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