前回は 筋肉が硬くなることと「痛み・コリ」はイコールではないということをお伝えしました。

今回は 「筋肉が硬くなる」にはどんな種類があるか？ についてお伝えします(^^)

何故筋肉は硬くなる⁉︎

一概に「筋肉が硬くなる」といっても原因はいくつもの種類があります。

①緊張

②短縮

③伸長

※サーバーエラーによりデータが消えてしまいました。改めて加筆修正いたします。