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今回は水戸の千波湖でランニングセミナーを担当させていただきました(^^)
真っ直ぐ立った、直立した、姿勢の良い…
→ UpRight Running とは「真っ直ぐ伸びた良い姿勢で走る」ということです
この「真っ直ぐ伸びた」というのが重要で
つまり、カラダへの負担が少なく・ラクに・速く走れるということです!
どちらを目標にした場合でもUpRight Runningの習得は効果を発揮しますが、1.より速く走りたい 2.ケガ無く完走したい 3.走ることを通してカラダを変えたい と目的によってポイントは変わってきます。
ちょっと難しい言葉で書いてしまいましたが、UpRightを意識するとどれに対しても効果的ですよ!って言うことです(^^)
先ずは、
ここまでくればきっとあなたの走りは変わってきます。
カラダへの負担が少なく・ラクに・速く走れるUpRight Runningを身につけてRunでカラダを変えましょう!
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