エクササイズコース第1弾
MTRをはじめ私が開催するセミナーでは「理論」や「解剖学」の話しがメインになることが多く、エクササイズの実践に時間を割くことができていませんでした。
今後しっかり動くをテーマに単発のエクササイズセミナーを定期的に開催していきます。
エクササイズコース第1弾のテーマは「Prone Kneeling（四つ這い）」です。
四つ這いエクササイズのポイント
- 肩・体幹・股関節の機能的トレーニングが可能
- 協調運動と分離運動がどちらも可能
- 運動発達学的にも重要なポジション
3時間ひたすら四つ這いエクササイズです。
当日ご紹介するエクササイズは全て、セミナー終了後も動画で視聴できます。
On-site ＆On-line開催
会場での参加定員は6名ですが、オンラインでも20名ご参加いただけます。
