2020.05.06

スロートレーニング（5-5-5）サイドレイズ＋コンパウンド

2020.04.22

体幹固定スクワットのためのコレクティブエクササイズ

2020.04.19

スロートレーニング（5-5-5）スクワット

2017.12.28

Low Back Press + Vertical Crunch

2017.12.07

E-Kスクワット

2017.09.15

サイドレイズは親指上？小指上？